Записи с меткой SATA

2010_04_15_58206024203505080888117735713668

Как справиться со стрессом?

1

Постоянный стресс - это серьезное испытание для ментального здоровья человека. Он преследует на работе, в общественных местах и даже дома. Не все причины стресса можно полностью искоренить, однако есть возможность вернуть к гармонии свое внутреннее состояние. Оружием в борьбе с негативными эмоциями могут выступать как методы отвлечения, так и успокоительные средства, такие как капли Баха http://bfr.ru/.

Несколько методов борьбы со стрессом

Не позволяйте отрицательным чувствам контролировать вас - дайте им выход наружу через какую-то деятельность. Погрузитесь в монотонную работу, которая будет на протяжении долгого времени отвлекать вас. Состояние, которое человек испытывает при этом, называют нахождением в потоке. Поток - погруженность в дело, которое вытесняет тревожащие вас мысли и чувства, провоцирующие состояние стресса.

Если же увлеченность каким-то процессом - это не для вас, попробуйте довольно известный метод выхода из состояния стресса, а именно медитацию. Самый простой способ медитировать - сконцентрироваться на каком-то предмете, находящемся в комнате, Сосредоточенность на одной вещи помогает отталкивать от себя неприятные мысли. Конечно же, полностью изолировать свой разум от негатива с первых минут не получится, но продолжайте пытаться, пока в голове не останется только выбранный вами предмет.

При определенных обстоятельствах стресс настолько силен, что уход в работу и медитация не в силах помочь. Нет ничего зазорного в том, чтобы использовать успокоительные средства, отпускаемые в аптеке без рецепта. Популярным препаратом в последнее время стали подъязычные капли в качестве аналога всем привычной ядреной валерианы. Они имеют безопасный состав и не вызывают привыкания, так что прием таких капель снимет стресс без неприятных последствий.

(далее…)

ide

Как подключить жесткий диск SATA/IDE

0

Быстрое развитие компьютерных технологий и сети Интернет в десятки, а может быть даже сотни, раз увеличило объем информации, получаемой и используемой человеком. Естественно, что устройства для хранения и обработки данных требуются более емкие и производительные. В персональном компьютере устройством хранения данных является жесткий диск. Он своего рода

(далее…)

Вверх